Фитнес + растяжка

Программа тренировок, которая отлично подойдет для новичков или людей, сделавших длительный перерыв в тренировках. Это направление понравится тем, кто любит растяжку , но хочет добавить силовой нагрузки .

Комплекс включает два этапа: разогрев мышц, прокачка и растяжка всего тела

После нескольких тренировок тело начинает быстрее откликаться на нагрузки, а человек – меньше уставать.