Это направление понравится тем, кто любит растяжку , но хочет добавить силовой нагрузки.
Комплекс включает: разогрев мышц, прокачка и растяжка всего тела.
После нескольких тренировок тело начинает быстрее откликаться на нагрузки, а человек – меньше уставать.