Здоровая спина

Это одно из популярных направлений в нашем клубе. Дозированные физические нагрузки с умеренной интенсивностью из пилатеса, миофасциального релиза, йоги и стретчинга подойдут девушкам и женщинам любых возрастов.

Комплекс включает: общую растяжку всего тела, а также упражнения, направленные на оздоровление позвоночника и развитие гибкости.

При регулярных занятиях улучшается и восстанавливается подвижность позвоночника, снимается излишнее напряжение и расслабляются малоподвижные участки спины.